Selbstliebe…lässt sich das erlernen?
Wie kann ich mich selbst bedingungslos lieben?
Im Rahmen unseres Personal-Coachings werden wir immer wieder mit dieser Frage konfrontiert: Selbstliebe lernen…, lässt sich das wirklich erlernen?
Antwort: Ja! Punkt!
Definition: Selbstliebe bezeichnet die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst. Der Begriff ist sinnverwandt, jedoch nicht vollständig synonym, mit Begriffen wie Selbstannahme, Selbstachtung, Selbstzuwendung, Selbstvertrauen und Selbstwert.
Selbstliebe ist jedoch nicht Narzissmus oder Überheblichkeit. Die Selbstliebe entspringt ausschließlich aus Dir selbst. Sie kommt nicht von außen. Es ist ein Gefühl, das, wenn es mal ist, ganz, ganz groß ist. Man ist verbunden mit allem. Es ist das, was wir alles als hochschwingend bezeichnen. Genuss, Freude, Strahlen, Herzlichkeit, Befreiung, setze alle hochschwingenden Worte ein, die Dir einfallen. So fühlt sich das an. Das lässst sich nicht auf der kognitiven Ebene erfahren, das geschieht auf der Herzebene.
Wir alle haben als Kinder ganz unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Vielleicht war es zuhause mehr rational, sachlich, verkopft als emotional. Mal angenommen, in Deinem Elternhaus stand das berufliche Weiterkommen sehr bedeutsam, im Vordergrund stand nur die Arbeit, das Geldverdienen, dann bleibt wenig (ehrliche) Zeit für die Kinder.
Und wenn Du mal in der Selbstliebe warst, was man als Kind ja nun doch öfter mal mit allen Sinnen erlebt hat, dann galtest Du gleich als abgehoben, dem geht’s zu gut, den fangen wir mal besser wieder ein. Es war keine Kongruenz in der Schwingung vorhanden. Der eine der Parteien hochschwingend, der andere niedrig. Das führt konsequent zu den bekannten Konflikten.
Daraus kann bei Dir das Gefühl entstehen, dass es “verboten” ist sich selbst zu lieben, bzw. “hochschwingend” zu sein. Es entsteht daraus dann das Gefühl man sei falsch, oder man müsse irgendwie anders sein um…den anderen zu gefallen.
Aber, ja…Du darfst Dir die Selbstliebe jetzt zurückgeben. Auf der ganz tiefen Ebene Deines Herzens. Du darfst es…Dir…erlauben. Und ja, Du kennst das auch sicher. Dieses Gefühl. Du verstehst es mit Sicherheit auf der rationalen Ebene. Du weißt es, Du fühlst es auch irgendwie, Du kannst darüber reden und es auch erklären.
Das Gefühl, um das es heute geht, das taucht irgendwann auf (oder ist schon aufgetaucht…) und geht dann vom Kopf ins Herz und dann in den Bauch, ins Sonnengeflecht. Und von da in Dein komplettes System. Und dann kannst Du auf einmal sehen, was Selbstliebe wirklich bedeutet. Wie heilsam das ist. Und Du spürst dann und Du fühlst es, wie dieses Gefühl in Dich eindringt, wie eine wunderbar heilende Medizin, wie ein Hustensaft, den Du trinkst, der in und durch Dich durch fließt. Nur dass es ein Hustensaft für Dein Herz ist. Dieser Herzhustensaft, nennen wir es mal jetzt, fließt in alle Bereiche Deines Lebens. In alle Bereiche Deines Körpers und in alle Bereiche außerhalb Deines Körpers, die krank sind. Dadurch entsteht meist sofort, aber zumindest mittelfristig Heilung innen und außen.
Und warum ist das so? Weil mangelnde Selbstliebe in allen Bereichen bei Dir eine Dysfunktion auslöst. Sie ist der Spiegel … von Deiner inneren Welt.
Bei Frauen zB wird von Kind an vermittelt: Du hast gut auszusehen, mach Dich hübsch, in der Pubertät und auch im Alter geht es antrainiert nur um die Äußerlichkeiten. Das Makeup…, was Du anhast…, wie Du Dich darstellst bei Instagram und Facebook… Bei den Jungs und den Männeren ist das genau so. Sei stark, Männer weinen nicht, Du musst funktionieren, setz Dich durch… das ist ja auch gut und in Ordnung, das darf auch alles Spaß machen, das ist erst mal alles in Ordnung.
Nur…so konditioniert, vergisst Du den Fokus auf Deine innere Welt zu richten. Auf die innere Kraft und darauf, wo ja eigentlich alles beginnt. Auch die Schönheit, die Kraft, die Liebe beginnt in Dir, nicht außerhalb..
Spüre da mal rein, ob Du tatsächlich den Fokus zu sehr auf das Äußerliche legst, als auf das Innere. Stell Dir mal vor, Du hättest die Zeit, die Du dafür verbraucht hast, auf Deine Inneres gerichtet, auf Deine innere Heilung, die Akzeptanz, dass alles gut ist, so wie es ist, die Arbeit mit Deinem inneren Kind, usw.
Das bedeutet ja nicht, dass Du nicht auch shoppen sollst oder Deine Muskeln trainieren sollst, das gehört auch dazu, aber es entsteht dann aus einer anderen Motivation heraus. Es entsteht dann nicht aus dem Gefühl heraus…wenn ich das nicht mache, werde ich nicht geliebt. Bin ich nicht so schön wie die anderen, bin ich nicht so toll wie die anderen. Allein der Gedanke ist schon absurd. Es ist eh immer irgendjemand schöner, besser, reicher als Du. Das ist einfach Fakt. Und wenn Du Dich vergleichst, dann entsteht daraus wieder eine Angst, ein Minderwertigkeitsgefühl und schon musst Du wieder mehr machen und noch mehr, weil Du Dich eben dann schlecht fühlst.
Wenn Du beginnst mit Dir in Kontakt zu treten, und dann aus Deinen innersten Bedürfnissen, Gefühlen und Wünschen heraus Dich schön zu machen oder Dich mit Bildung oder einem speziellen Thema zu beschäftigen, dass es eben nicht mehr aus dieser Minderwertigkeit heraus entsteht, weil es Dir Spaß macht Dich zu pflegen, Dich um Dich zu kümmern, nicht um im außen für jemanden zu erscheinen, weil es dessen oder deren Werten entsprechen soll. Sondern einfach deswegen, weil Du Dir eingestehst, dass es Dir gut tut, dass Du Dir den Wert zusprichst, oder dass Du es eben für Dich tust. Dass Du schöne Kleidung tragen darfst, dass Du gut aussehen darfst, dass Du stark sein darfst, aber dass Du auch mit ungemachten Haaren und im Schlabberlook oder im Jogginganzug perfekt bist.
So kannst Du Dir erlauben Deinen Träumen zu folgen, beruflich erfolgreich zu sein, und den Job zu machen, den Du wirklich machen möchtest. Also authentisch sein.
Selbstliebe lernen? Ja, denn Selbstliebe ist der Kanal, dieser innere Kanal in Dir, der all die negativen Widerstände und Begrenzungen im Außen auflöst bis Du irgendwann keinen negativen Widerstand mehr gegen Dich selbst hast. Denn all der negative Widerstand im Außen, in Deiner Partnerschaft, in Deinen Finanzen, im Job entsteht dadurch, weil Du in Dir einen negativen Widerstand in Dir aufrecht erhältst, warum auch immer. Weil Du meinst nicht gut genug zu sein, es nicht verdient zu haben, nicht liebenswert genug zu sein, um Liebe kämpfen zu müssen.
Wenn Du das einmal erkannt und verstanden hast, dass Du in dem Moment, wo du den Vorhang des Widerstandes gegen Dein eigenes Sein auflöst, kommt plötzlich Dein ganzes Leben in den Fluss. Spüre einmal nach in Dir…
Liebe/r Leser/in, wir helfen Dir dabei, Dich anzuerkennen, so wie Du bist. Wir denken, dass alle Menschen mal an dem Punkt waren, einige haben es vielleicht einfach besser und einfacher gehabt. Irgendwann aber hast Du Dich dazu entschlossen, äußere Einflüsse stärker zu bewerten als Deine innere Stimme.
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Wir freuen uns auf Dich! Du kannst Selbstliebe lernen!
